民福康健康 养生贴士 饮食

吃什么会变黑 这些常见食物竟让人越吃越黑

冬季已经过去了,现在的气温越来越高,不少人已经开始蠢蠢欲动想要穿短袖和裙子了。不过在这露肉的季节,如果皮肤黝黑、粗糙实在是不太美观。其实人的肤色和饮食习惯也有一定的关系,吃什么会变黑?怎么科学美白?想知道的朋友请继续往下看哦!

168彩票

吃什么会变黑

168彩票
闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处

油炸食物

168彩票

闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处,油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。

168彩票

所谓的油炸食品其实在我们的生活中是非常经常接触到的,比如说炸鸡腿、汉堡、薯条,还有零食中的薯片和锅巴等等。凡是用油炸锅的食物,都可以称作是油炸食品,它们都会让人变黑。

168彩票

特别提示:实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡萝卜、花生、黑芝麻、糙米等。

168彩票

感光蔬果食物

168彩票

感光食物会让我们肌肤里面的黑色素加速生成,所以吃了之后对于紫外线的侵袭会更加难以抵抗,而我们都知道如果长期暴露在紫外线之下,黑色素不断的堆积,那么就很容易出现变黑、长斑等等情况。建议少吃感光食物,千万不要过量。

168彩票

含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜;表面发亮的水果大部分是属于感光的。如:柠檬、红薯、青瓜、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、柑橘类、类等。

168彩票
含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜

特别提示:感光食物虽然吃了容易变黑,但是它们也多是营养很丰富的。为了补充营养的同时又不变黑,小编建议大家可以把这一类的食物挪到晚餐来食用,这个时候太阳已经下山了,所以就不用担心会变黑啦!

168彩票

酸性食物

168彩票

所谓的酸性食物并不是指味道酸,而是化学上说的酸碱性中的酸。一般蔬菜和水果都是碱性的,人可以经常多吃点,但是肉类、酒类还有高糖的食物则是酸性的,不建议多吃。因为我们的身体本身就是弱碱的,食物的摄入不应该破坏这种平衡。

168彩票

特别提示:在平日生活中注意多吃一些新鲜的水果、食用菌等食物,并且对肉类、酒类以及糖类等强酸性的食物的摄入量加以控制,保持体液呈弱碱性的良好状态,预防和淡化色斑。

168彩票
1/2页
美白的方法有哪些吃什么会变黑